いろんな意味で「奥」にある沖縄、時々自転車の風景をつづっております。こそこそ更新してます。


by beark
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1/27の練習

今日は、飲み会を早く抜けて、
とりすぎたカロリーを消費するために
自転車に乗りました。

がーって感じでこいでいるので、
多少のうるささはあるのですが、
以前使っていたリム式に比べると
音は少し小さくなっているような気がします。

というわけで、

今日の練習
ウォーミングアップ 20分
心拍トレーニング(効率的なダイエット) 1時間
総消費カロリー 580キロカロリー
そのうち脂肪燃焼効率 50%
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by beark | 2006-01-27 23:42 | 自転車